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怎样可以减肥_360问答
1个回答 - 提问时间：2015年10月19日
最佳答案： 管住嘴迈开腿,营养要均衡,养成吃东西计算卡路里的习惯,每周有三到四次的训练 详情>>-
我们到底应该怎样减肥? - 知乎
2021年10月6日 - 我在知乎上看了很多关于减肥健身的问题,越看越迷茫…显示全部 .健康瘦身60斤后,分享了我的减肥方法、理念、心得。...
怎样才能减肥啊-百度经验
发布时间：2017-06-23 点赞人数：625
1.吃苹果减肥最快: 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物 可降低癌症发生的机会。想想,如果三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你愿意尝试吗?吃苹...
2.对于一些想减肥效果明显一些,均衡一些的朋友可以用一些减肥效果好的减肥产品,如香格儿,是目前市场上比较好的减肥产品,主要是以绿色减肥,安全膳食,促分解脂肪酶为保障,但是其也有弊端就是市场价格过高,尚不普及。一般来说,这样的减肥产品,每月可均衡的分解7--10Kg左右脂肪。
3.要想再快一些的话,晚餐用牛奶替代,500克牛奶分两次喝(下午6点左右一次,晚上9点左右一次),最快记录是7天从53公斤减到49公斤(但是不推荐速减,应选择匀速减肥和保持体型相结合) 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿(凡是采用节食减肥,都会有饥饿感吧)而去乱吃些东西,又能提供部分身体所需营养;睡...
